Day class/[치료이야기] 무릎1 무릎관절염에 좋은운동 스쿼트(KL Grade 구분하기) 일반적으로 관절염은 4등급으로 나눕니다. 사람은 전반적으로 20살 전후로 생장이 멈춰지고 노화가 시작됩니다. 우리몸은 기계적인 움직임과 생화학적인 움직임이 서로 조화를 이루면서 생활을 합니다. 그중 관절염은 기계적 노화와 관련이 많습니다. 기계도 오래 사용하게되면 녹슬고 뻣뻣해집니다. 그럴때 우리는 수리를하고 여러가지 다른요인들을 더해서 기계의 수명을 연장해 갑니다. 우리몸도 마찬가지입니다. 우리몸은 움직임을 통해서 기계적 자극과 생화학적 자극의 밸런스를 맞추며 살아갑니다. 그래서 움직임은 매우 중요합니다. 사람이 생활을 하는데 있어서 제일 기본적인 행위를 꼽는다면 호흡이 있겠지요. 호흡도 역시 기계적 자극과 생화학적 자극을 동시에 만족하는 동작이구요. 오늘 알아볼 관절염을 극복하기위해서는 무엇이 제일 .. 2020. 3. 26. 이전 1 다음
