Day class/[치료이야기] 발목4 발바닥통증원인 알아보기 족저근막염스트레칭 및 치료방법,운동방법 오늘 알려드릴 내용은 발바닥 통증의 원인에 대해서입니다. 일반적으로 발바닥 통증은 오래걷거나 해서 생긴다고 생각을 하십니다. 하지만 자세한 이유를 알아보겠습니다. 발에서 생길수있는 질환은 크게 3개로 구분할수 있는데 첫번째 . 족저근막염 두번째 . 부주상골 증후군 세번째 . 무지외반증 이렇게 대표적으로 3개정도로 분류할수 있습니다. 오늘은 이중에 족저근막염에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 우선 족저근막염이 어디에 발생하는지에 대해 알아야 하는데요, 족저근막은 종아리의 아킬레스 건부터 발가락 까지 이어지는 굉장히 질긴 근막조직입니다. 근막이라고 함은 근육을싸고있는 질긴 콜라겐 조직이라고 생각하시면됩니다. 평상시에는 이 근막이 발바닥의 아치와함께 체중과 중력을 분산시켜야되는데 어떠한 원인에 의해 그 중력분산.. 2020. 6. 11. 발사이즈와 낙상 , 발목바깥쪽 통증과의 연관성 (COG, BOS개념) 사람은 평균 20세 내외로 성장을 넘추게되고 서서히 늙어가기 시작한다. 사람은 크게 2개의 성장기를 거치는데요 1차성장기와 2차성장기입니다. 1차 성장기는 0세에서 2세까지의 시기를 말하고 이때 아기는 먹고자고 기고 걸으면서 신체 성장을 촉진합니다. 그래서 우리는 육아를 할때 옷을 넉넉하게 사거나 옷을 물려받으면서 아이를 양육하게 되죠. 그이유는 급성장기에는 아기들이 금방금방 크기 때문이죠. 이러한 성장기를 거치게되면서 어린이가 되는데요. 이때 활발한 신체활동을 통해 근력과 지구력 그리고 뼈의 크기가 커지면서 어느정도 몸을 형성하게 됩니다. 성장기때 신장(키)의 발달은 매우 중요한요소 입니다. 이때 키가 크는만큼 발의 크기가 커지는것도 중요한데 그 이유는 발의 크기가 신장을 지지해주기 때문인데. 이해를 .. 2020. 4. 29. 발목손상에 대해 발목에는 여러가지 구조들이 혼재해서 존재한다. 그중에서 체중 지지에 있어서 가장 필요한 존재는 누가 뭐라해도 Arch라고 할수 있다. Arch는 크게 2개로 구분할수 있는데. 하나는 Longitudinal arch , 하나는 Transvers Arch라고 할수있다. (이하 종아치, 횡아치로 서술예정) 어렵게 써놨지만 종방향 (세로) 횡방향 (가로) 에 관련된 Arch라고 할수 있겠다. Arch는 우리몸에서 체중분배에 대해서 큰 역할을 한다고 말했는데 그 이유는 밑에 그림으로 설명을 하겠다. 발에는 크게 3점지지가 중요한데 발 뒤꿈치에서 엄지발가락으로 이어지는 종아치 엄지에서 새끼발가락으로 이어지는 횡아치가 그것이다. 이 3가지의 점에 체중이 올바르게 지지가 되야지 우리가 흔히 부르는 평발이나 발의 변형이.. 2020. 2. 12. 같이 일하는 치료사선생님의 부상 같이 일하는 선생님이 지난 주말 축구로 인한 발목부상을 입었습니다. 진료 이후 1cc정도 혈액을 뽑았고 그 이후 부종이 조금 가라 앉았고 약간의 거동은 가능한 상태가 되었습니다. 현재상태는 걸을때는 괜찮고 쭈구려앉는동작 (Deep Squat)같은 동작시 발목의 불안정성으로 인해 통증이 있는거 같아요. 축구를 하다 다친건데 생각보다 상태가 나쁘지않아서 계속해서 치료해주고 포스팅을 할예정입니다. 2020. 2. 12. 이전 1 다음
